男性“精”力不足，可能跟吃这些「食物」有关！

中医认为，肾气的盛衰直接影响人的衰老进程。一旦肾气虚衰，五脏六腑生化功能减退，就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老征象。

因此，中国人很热衷于“养肾”。只是，很多人每天做的努力不少，但往往肾没补好，反而吃坏了！

这又是为什么呢？

生活中的伤肾食物

01腌肉

腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎。

然而，做过腌肉的人都知道，腌制肉类一定要整包地放盐才能成功，所以，这类食物的盐含量一定是严重超标的，稍微吃上几口，就要喝水压一压才好。

而有研究发现，日常吃进去的盐，95%都是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾老是加班加点地工作，长此以往很难不“累坏”！

02剩菜

剩菜之所以被称为伤肾利器，是因为其中的——大肠杆菌！

剩菜的储存环境复杂、容易受到污染，储存时间越长，大肠杆菌繁殖的越多，超过一定标准就会致病。

而且它还会损伤血管内皮，促发体内的凝血机制，造成很多的栓塞性病变，在肾脏特有的与大肠杆菌相关的就是溶血尿毒症综合征。

所以，我们除了要少吃剩菜外，还要在厨房当中要注意好卫生习惯，生熟分开，食物煮熟、煮透再吃。

03牡蛎

沿海地区因生吃牡蛎成风，好多人就会认为是壮阳良方。其实这是种误解。从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，但它只能帮助提高系统免疫力，对提升性欲丝毫没有作用。而且生吃牡蛎很可能危及人体健康，生牡蛎可能含有寄生虫，病菌。

04芹菜

很多人都认为补肾就是要清淡饮食，于是芹菜成了他们一日三餐必点菜肴，芹菜是生活中的常见蔬菜，芹菜的味道非常浓郁，香味独特。很多人都喜欢吃芹菜，也有人搞不清楚芹菜到底是壮阳的还是杀精的。

一般情况下，男性吃芹菜不要吃太多，芹菜是会抑制睾丸酮的生成。

那么有没有对身体没伤害，又能食疗补肾的食材呢？下面小编就为大家整理了几种天然补肾食材，长期服用，可以生津益气，滋补肾阳。

山药

有些人遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，经常吃点山药，可以防患于未然。

中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。