晚上睡前玩手机，会杀精？医疗资讯网了解到早在2020年10月份，著名权威的医学杂志《睡眠》就公布了一项研究，数据显示：晚上使用过的电子设备，比如智能手机、平板电脑，会大幅度降低男性精子质量。
研究小组通过采集回来的116名年龄在21-59岁的男性精液样本，这些样本进行生育能力的评估，结合问卷调查的方式来获取参与者暴露于电子设备屏幕以及睡眠习惯。比起电子设备，这些行为同样也会减少男性精子库存正常来说，男人在25-35岁之间，应该是精子质量最好的时候，随着年龄的增长，精子质量会慢慢下降。但现如今，越来越多的年轻男性被不育的问题所困扰，究其原因，主要是生活中的一些坏习惯，影响到了精子质量和数量。
这些不良行为，同样会让男性的精子的库存变少。
1、久坐
久坐应该是当下大部分人都在面临的问题，尤其是对那些上班族来说，工作忙碌，以至于连起身活动的时间都没有。但大家千万不要以为，久坐只会带来肥胖的问题，情况严重的时候，它甚至会导致男性出现不育的问题。因为，精子是受不住高温的，而久坐会使得生殖器官长时间处于高温状态，最终降低精子的活力及质量。
2、吸烟
很多男性都有吸烟的习惯，其实吸烟不仅会伤害到肺部健康，也会危害到男性的生育能力。烟中含有的有害物质，会造成精子畸形，并降低降低其活性及质量，长此以往，势必会降低受孕成功几率。所以，大家千万不要以为自己年轻，就可以忽视吸烟带给健康的威胁，否则，当出现不育的问题时，后悔都来不及。
3、酗酒
酗酒也会导致男性不育，因为酒精不仅会抑制雄激素的分泌，还会影响精子的质量。在二者的叠加作用下，生育能力想不出问题都难，因此为了自己的家庭幸福，男性还是应该及早戒掉酗酒的习惯。
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