研究表明 健康饮食和锻炼有助于预防阿尔茨海默病

西媒称，健康饮食和锻炼不仅有助于保持身材，还有利于预防罹患阿尔茨海默病。一项发表在《美国医学会杂志》周刊上的研究显示，即使有更高的遗传风险，锻炼也可以帮助减少罹患痴呆症的风险。

据西班牙《阿贝赛报》网站7月15日报道，此项研究结果和其他旨在分析生活方式因素对痴呆症的影响的研究结果本周在阿尔茨海默病协会的国际会议上公之于众。

报道称，目前尚无治愈或预防痴呆症的有效方法，而最常见的痴呆症就是阿尔茨海默病。但有证据表明，健康的生活方式可能降低罹患阿尔茨海默病的风险。

该研究发现，在具有高遗传风险的人群中，那些保持健康生活方式的人，即保持均衡饮食、定期锻炼、尽可能不饮酒且不吸烟的人患痴呆症的可能性较小。

报道称，该报告调查了居住在英国的年龄超过60岁的196383名成年人，结果发现保持健康生活方式的人中有1.13%患有痴呆症，而在生活方式不太健康的人当中，这个比例是1.78%。

英国埃克塞特大学的研究员埃尔兹别塔·库兹马表示，这项研究结果无疑是令人振奋的，因为它表明我们可以采取措施来降低痴呆症的遗传风险。根据此项研究结果，无论存在多高遗传风险，只要保持健康的生活方式都能降低患痴呆症的概率。

另一项研究也得出了类似结果。研究结果显示，拥有4、5个健康生活习惯，即均衡饮食习惯、每周至少锻炼150分钟、适度饮酒、不吸烟且经常参与益智类活动的人与生活习惯不太健康的人相比，更不易罹患阿尔茨海默病。