每年的10月16日是世界脊柱日。医疗健康网了解到，脊柱保护着我们的脊髓，是人体健康的重要支柱，包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎四个部分。近年来，颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。
颈椎病是什么原因导致的？又该如何预防呢？
颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎关节周围的组织结构也会老化，这样就可以引起颈椎不稳而引发颈椎病，这种情况多见于老年人。
颈椎周围软组织损伤：造成这种情况的原因很多，主要跟不良生活习惯、工作方式等有关，比如长时间低头看书或写作，或长期用电脑或手机，长期开车，长期高枕等等因素，都可以造成颈椎周围的软组织的慢性劳损而引发颈椎病。由于智能手机的出现，使得原来只有在老年人才能多见的颈椎病的发病年龄越来越低，很多就是由于长时间玩手机造成的。
外伤：可以造成颈椎骨折或颈椎椎体错位，也可以引起颈椎病。
受凉：颈部长期处于着凉或受寒的状态，可以引起颈部肌肉和韧带的张力增加，久而久之也可以引起颈椎不稳而引起颈椎病。
医疗资讯网了解到，我们国家颈椎病的发病率是15%左右，除了老年人颈椎病确实是一个增高的趋势，年轻化是颈椎病另外一个非常明显的特征。
医学专家表示，随着使用智能手机的平均时间越来越长，我国颈椎病的发病已呈上升趋势。颈椎间盘一旦长期处于高压下就会加速老化，甚至出现椎间盘突出和长出骨刺，压迫脊髓和神经。
医学专家表示，职业跟颈椎病的发病直接相关，像现在做伏案工作的老师、IT工作者等，长时间的低头伏案对颈椎是非常不利的。比如有些人睡觉枕头特别高，还有一些人不枕枕头，靠在沙发椅背上刷手机等等，这些不良的生活姿势也是导致颈椎病高发的一个重要原因。
医疗资讯网了解到，为了减少颈椎的压力，看手机时建议下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应避免长时间用手机。使用电脑时，桌椅要调到合适的高度，并保持正确的坐姿。
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