高血压人群能够吃羊肉吗？
羊肉属于吃红肉，研究表明，食用红肉和加工肉类与总死亡率、癌症死亡率和心血管疾病死亡率的增加有关。
他们发现，每天吃 4 盎司红肉会增加过早死亡的风险，增加死于癌症的风险，并增加死于心血管疾病的风险。因此，建议大家要减少食用红肉，包括羊肉、猪肉和加工肉类。
而且羊肉含有胆固醇和饱和脂肪，烹饪羊肉会产生致癌化合物，吃羊肉与高血压和血胆固醇升高有关，进而增加患心血管疾病的风险。
但是，大家不必完全不吃羊肉，相反，人们如果控制好食用的量，对健康更加有利。
除此之外，下面这3种肉大家也要少吃
1、猪肉
因为肥胖也是导致高血压的原因之一，当人们大量食用猪肉时，经过消化和分解过程，会形成脂肪，如果脂肪含量高，则会导致血脂、血管阻塞、脑血管闭塞和高血压。相反，患者应该节俭饮食，少吃肉，避免高脂肪食物。
2、动物肝脏
其实动物肝脏的营养价值很高，但是这类食物中蛋白质和脂肪的含量非常多，所以血脂高和而血压高的人如果吃猪肝，会增加血液中脂肪的浓度，使病情加重，因此，患有高血压的人往往不得不远离动物肝脏以及脂肪和糖分。
3、狗肉
高血压患者要限吃狗肉，狗肉是一种高蛋白食物。中医认为，狗肉具有补阳、降阴、升血压的作用。
对于一些患有高血压的人来说，生活中需要定期监测自己的血压，随时捕捉血压。正因如此，才可以在血压出现升高的迹象时及时调整，同时养成上述的好习惯，有助于人们降低血压。
医疗资讯网认为，如果高血压患者食用大量由脂肪制成的食物，红色动物肉会导致胆固醇过高。过多的胆固醇会积聚在血管壁和细胞膜上，引起动脉粥样硬化斑块，导致心血管疾病、中风、血脂、痛风。因此，高血压患者除了服用药物治疗和运动和定期检测选用之外，还需要合理饮食，避免病情严重恶化和并发症，上文介绍的这3种肉类，是高血压患者应限制的食物。
参考资料
《高血压患者的食物“大忌”》医学审查人 Catherine Clark2019年8月20日
《猪肝的营养价值及哪些人不宜食用》医学审查人Rena Goldman 2017 年 12 月 11 日
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