主页 > 健康养生

脾胃虚寒怎么吃？试试鲜无花果橄榄煲瘦肉

时间：2021-05-06 来源：浏览：次

鲜无花果橄榄煲瘦肉

主要功效：清热生津利咽，健脾开胃清肠

推荐理由：夏日熬夜上火、烟酒应酬而出现咽喉不适、大便干结的人群。

材料：新鲜无花果3个、咸橄榄5个、猪瘦肉250g（2-3人量）

烹调方法

首先把3个新鲜无花果洗净，无需去皮，切片备用。咸橄榄洗净备用，猪瘦肉洗净切大块。

然后把猪瘦肉和咸橄榄放入汤煲中，滚约30分钟以后，

再接着放入切好的无花果片，再滚15分钟，

最后加适量食盐调味即可。

汤品点评：天气渐热，大家都很喜欢吃些水果消暑解渴，但是很多水果其实都属于比较寒凉的食物，有一些脾胃本身就比较虚寒的人群就与水果无缘了。无花果本身也是偏凉的，平常我们都是用无花果干来煲汤的，这次选用新鲜的无花果，用它来煲汤加热了以后，寒凉之性就不会那么突出了。脾胃虚寒人群不妨把水果煮熟来吃，就损失点维生素而已，但是水果当中的果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。无花果本身可以清热生津利咽，又能健脾开胃清肠。再加上利咽的咸橄榄、滋阴的瘦肉一起煲汤就再适合不过啦！

×

相

关

推

荐

妇幼保健

健康养生

两性健康

奇闻异事

今日更新

养胃的方法终于找到了！喝粥排第五，排在首位很多人都得做好

养胃的方法终于找到了！喝粥排第五，排在首位很多人都得做好

猜你喜欢

精彩图文

女性更年期如何保持健康与美丽？

女性更年期如何保持健康与美丽？

坚持早睡身体会有什么变化？

坚持早睡身体会有什么变化？

抑郁的人，这4类食物尽量少碰，或助改善情绪

抑郁的人，这4类食物尽量少碰，或助改善情绪

多吃3样粗粮，健脾胃，营养滋补暖身

多吃3样粗粮，健脾胃，营养滋补暖身

南京一男子每天1包烟4年2次心梗

南京一男子每天1包烟4年2次心梗

小小“杨桃”是个宝，养颜美容抗疲劳

小小“杨桃”是个宝，养颜美容抗疲劳